czy można

A co z aerobami z rana kiedy bierze sie kreatyne. Czyli rano lykam 5g kreatyny i 20g glukozy i zaraz potem bieganko albo rower. Nie ma przeciwskazan ? Czy moze mozna potem pasc po drodze, jak wystapi hipoglikemia ;) pozdrawiam

Jak masz bardzo dziewiczą oliwe to lepiej do kieliszka i siup, jak taką standardową to można polać sałatke czy inne danie.

Skoro nigdy nie cwiczyles plecow, to spokojnie jedno wioslo wystarczy. Dodawaj obciazen treningowych stopniowo. Polecam Yates Rows, a wioslowanie sztagnielka - po mesku, zobacz, jak robi Tomot np. Powinienes znalezc poprawna technike na youtube czy dailymotion. Barki: krotki ruch pozwala na wiekszy ciezar. U mnie to zdalo egzamin. Wreszcie [...]

Soją się mogą zajadać panie, podobno mozna tu i ówdzie poprawic swoje atuty, oraz weganie czy inni tego typu.

OK dzieki za odpowiedz. A co z tym cutsem? Kiedy można zaczac stosowac i jak. Czy cos jeszcze bylo by wskazane? Dodam, że z popularnych Amerykanskich producentow moge miec za free praktycznie wszystko wiec jezeli cos bys jeszcze polecił to prosze o odpowiedz. Z góry dzięki!

Dlaczego nie podajesz ilości produktów? Jak można określić inaczej czy ta dieta jest odpowiednia i co w niej zmienić?

[...] na Muay Thai i tutaj mam kilka pytań. 1.Czy W takim wieku mogę zacząć treningi tego sportu? tam gdzie chodziłbym trenować chodzą starsi ode mnie tak około o 5-7 lat 2.Na czym polega trening muay thai 3.Jaki jest minimalny wiek na jakieś zawody coś by toczyć jakieś walki i wchodzić na ring? To wszystkie pytania. Z góry dziękuje za odpowiedzi [...]

zastanawiam się nad zakupem tribulusa w celu zwiększenia siły. mam 22 lata i brak problemów z potencją itd. czy tribulus brany w tym wieku moze zaszkodzic ? spodowować brak potencji w starszym wieku Wiec tak: tribulus nieco podnosi poziom endogennego testosteronu ale Ty masz jeszcze w tym wieku dobry poziom. Optymalna granica to 25 lat, poźniej [...]

jw stosowac mozna wszystko praktycznie, zadac sobie ejdnak musimy pytanie czy jest sens w obecnym okresie cos wrzucac

masz wkladke 27 cm to bez problemu pisane jest 27 cm i bedzie dobrze - jesli kupilas i sa za male czy duze to mozna zwrocic

przy refluksie można spożywać warzywa najlepiej gotowane czy parowane oczywiście bedą miały trochę wyższy ig ale tym nie ma się co przejmować zachowanie odpowiedniej równowagi jest tu istotniejszą sprawą unikaj ogórków pomidorów czosnku cebuli a stawiaj na marchew kalafiory buraki. Proszek możesz stosować jednak całkowicie nim warzyw bym nie [...]

po pierwsze żeby miec konkretne i silne miesnie brzucha trzeba je ćwiczyć wykorzystujac 2-3 normalne ćwiczenia, a pózniej żeby pozbyć sie tłuszczu który je zasłania ( a praktycznie wiekrzość osób ćwiczących i majacych pewien staż ma wyrobione miesnie-pokryte tkanka tłuszczowa) wystarczy ułozyć sobie diete i wykonywac areoby, a nie wykonywac setki [...]

Ja mam tak że bardzo puchne na twarzy praktycznie od wszystkiego a nie chce już puchnąć czy coś można na to poradzić?A na cyklu moja dieta polega na tym że jem wszystko w ogromnych ilościach ale i tak nie widz dużych efektów i mam szybkię spadki

Kto ci kaze mate kupowac,poszukajcie szkoly gdzie jest np judo lub zapasy moze tam udostepnia,a co do sprzetu na kicka wystarca na poczatek rekawice i ochraniacze na kly (choc nie koniecznie).A jesli by sali nie bylo zawsze mozna z raz w tygodniu dojechac na trening do Rybnika ,Gliwic czy Tych .

Witam:)Jak na rok to troszke słabo...ale cwiczysz w iwnicy dalej czy w klubie??Wiesz w piwnicy mozna zrobic tyle samo co w klubie jak masz dobry sprzet...ja cwiczyłem w klubie 2 miesiace,przez ten czas robiłem siłownie u siebie w domu,całkiem niezła mi wyszła tylko musiałem sie troszke wypłacic,zbierałem długo kase na ten sprze a rodzioce dołozyli [...]

jeśli jesteś młodocianym kolesiem chcącym zaimponować kolegom spod klatki i na dodatek nie masz wyobraźni (trudno Ci wyobrazić że taką pałką można zabić jednym uderzeniem) odpuść sobie takie coś tak czy siak były już takie tematy - poszukaj w wyszukiwarce

kreatyna .. o ile mono.. to obojetnie jakie :P bialko .. jak masz braki w diecie... :P.. no nie wiem prolongatum .. sp80. czy cos z treca.. ostrowie nawet mozna ;P jak izolacik np CMF z vitala

Ok przetestuje. A jak z jedzeniem tłuszczu po treningu ? Okno treningowe to mit? Czy jednak można jeść godzinę dwie po treningu bez konsekwencji?

czy ty skonczyles cykl SUPER CYKL,jakie miales efekty? Niewiesz czym mozna zastapic Apawit bo niemoge go dostac?

[...] nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu. Otóż w wynikach krwi wyszło mi za dużo żelaza, podobno może być to od czerwonego mięsa oraz jajek, fakt mięso jakie jem to piersi z kurczaka albo jaja, czym można to mięso zastąpić by dostarczać białka, by cenowo wyszło podobnie. Po jakim czasie należałoby zrobić ponownie badanie czy są efekty?